كيف تتخلص من الملل من الدراسة وتسترد نشاطك؟

كيف تنتصر على الملل الدراسي؟

الفرق بين الطلاب الأوائل والطلاب الأواخر، هو أن الأوائل يهزمون الملل من المذاكرة أو لا يملون أصلا، بينما يستسلم الآخرون له. ما الحل؟

‏1. ضع أهدافا واضحة لدراستك أو أعد تذكير نفسك بها. أريد أن أنجح بدرجات عالية تؤهلني لدخول الكلية كذا. لن أضجر من دراستي للامتحان لأنني سأضطر لإعادة تقديمه إن رسبت.

‏2. هيئ مكان دراستك ليكون هادئا مريحا فاتحا للنفس، وجهز كل ما يلزمك وأبعد عنك مشتتات الذهن. أبعد الجوال عن نظرك.

‏3. ضع جدولا دراسيا يناسبك وخطة للدراسة. ووزع أوقات الاستراحات على اليوم، ولا تبالغ في عدد ساعات العمل (8 تكفي)

‏4. نوع طرق الدراسة حتى لا تمل. اقرأ بصوت مسموع ثم بصوت خافت ثم بعينيك مع تركيز. ثبت المعلومات بتكرارها أو إعادة تلخيصها غيبا أو بحل مسائل. استخدم أقلام تحديد ملونة لتجذب نظرك إلى النقاط الهامة وتفتح شهيتك الدراسية.

‏5. ابدأ بمادة تحبها لتدخل جوك الدراسي، ثم بمقرر لا تحبه. افصل بين المقرر وأستاذه إذا كنت لا تنسجم معه. لا تدرس على السرير كي لا تنعس.

‏6. قاوم الملل واصبر وركز حتى تصل إلى وقت الاستراحة التالي.

‏7. استفد من وقت الاستراحة بفعل شيء تحبه كالخروج والمشي قليلا أو برياضات خفيفة.. لاستعادة نشاطك والعودة لمذاكرتك بنفس منفتحة. لا تقض كل فترة استراحتك على الجوال، بل لين جسدك

‏8. بدل مكان الدراسة إن مللت.. نشط نفسك بغسل وجهك، بمشروب مفيد كالقهوة، اسمع أغنية منشطة تحبها.

9. إذا وجدت نفسك ملتزما ببرنامجك الدراسي وتنجز جيدا، فخذ يوم راحة أسبوعيا على سبيل المكافأة.

10. ثق بنفسك، وتذكر أن الصبر طريقك إلى الفخر.

‏#نصائح_هامة_جدا
‏#نصائح_دراسية